بهترین راه های آبرسانی به پوست صورت

بهترین راه آبرسانی پوست چیست؟

ما در این مقاله قصد داریم راه های آبرسانی به پوست را با هم یاد بگیریم. و به سوالات زیر پاسخ دهیم:

چرا باید از مرطوب کننده استفاده کنیم؟

مرطوب کننده ها از چه چیزی درست شده اند؟

چگونه پوست خود را آبرسانی کنیم؟

8 روش مرطوب کردن پوست صورت.

معرفی برخی از ماسک های ورقه ای مناسب

و سوالاتی دیگر

چرا باید از مرطوب کننده استفاده کنیم؟

وقتی که پوست رطوبت خودش را از دست بدهد باعث خشک شدن پوست می‌شود. این می تواند در نتیجه استحمام مکرر، استفاده از صابون های خشن، افزایش سن یا برخی شرایط پزشکی اتفاق بیفتد. و برای کسانی که در آب و هوای سردتر هستند، می تواند از هوای سرد و خشک زمستانی ناشی شود.

با این حال، شما مجبور نیستید خودتان را برای پوست خشک و پوست پوسته پوستتان سرزنش کنید زیرا روش های مختلفی برای درمان خشکی پوست وجود دارد. مرطوب کننده ها در صدر لیست قرار دارند. دکتر کنت آرنت، استاد پوست در دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید: مرطوب‌کننده‌ها را به‌عنوان سدی بین پوست و هوای سرد و خشک در نظر بگیرید.

ماسک ورقه ای از بهترین روش ها برای آبرسانی و مرطوب کردن پوست به خصوص در هوای سرد و خشک هستند. این نوع مرطوب کننده ها مدت هاست که بخشی از روتین مراقبت از پوست بوده اند.

آبرسانی پوست از مهم ترین بخش های روتین پوستی محسوب میشود و دلایل زیادی برای اثبات این موضوع وجود دارد. ثابت شده است که مرطوب‌کننده‌ها محتوای آب را در  خارجی‌ترین لایه پوست، افزایش می‌دهند که خشکی را از بین می‌برد. آنها همچنین به مبارزه با علائم پیری و کمک به سلامت پوست کمک می کنند.

با این حال، با مجموعه عظیمی از مرطوب‌کننده‌های موجود در بازار، دانستن اینکه کدام یک را باید استفاده کرد یا چگونه آن را به درستی انجام داد، دشوار است.

ما میخواهیم ابزار روتین مراقبت از پوست کاملا آزمایش شده و واقعی باشد تا شما بهترین نتیجه را بگیرید . به همین دلیل  ما به گروه متنوعی از نویسندگان، مربیان و سایر کارشناسان متکی هستیم تا نکات خود را در مورد همه چیز از نحوه کاربرد محصول تا بهترین ماسک ها برای نیازهای فردی شما به اشتراک بگذارند. ما فقط چیزی را توصیه می کنیم که واقعاً آن را دوست داریم، بنابراین اگر توضیحی در مورد یک محصول یا مارک خاص می بینید، بدانید که توسط تیم ما به طور کامل تحقیق شده است.

چگونه پوست خود را آبرسانی و مرطوب کنیم؟

برای استفاده بهتر ، مرطوب‌کننده‌ها و ماسک های ورقه ای را باید بعد از تمیز کردن صورت روی پوست تمیز بمالید، زیرا از خشک شدن پوست پس از شستشو جلوگیری می‌کند. دبرا جالیمان، متخصص پوست می‌گوید: «لایه‌برداری ملایم پوست‌تان بسیار مهم است، که می‌توانید با استفاده از یک دستمال مرطوب کودک هر بار که صورت خود را می‌شوید یا با استفاده از یک پد پنبه‌ای، این کار را انجام دهید». این کار به از بین بردن پوست مرده صورت کمک می کند تا مرطوب کننده به داخل پوست شما نفوذ کند.

سپس با استفاده از نوک انگشتان مقداری مرطوب کننده به اندازه یک نخود به صورت خود بزنید و با حرکات دایره ای به آرامی آن را بمالید تا جذب شود.

در مجموع مراحل زیر را باید انجام دهید:

1. پاک کردن و  شست و شوی صورت با شونده مناسب .
2. به آرامی با یک دستمال شستشوی کودک یا پد پنبه ای لایه برداری کنید.
3. مرطوب کننده را با مالش در حرکات دایره ای روی صورت و دیگر اعضای بدن از جمله گردن استفاده کنید.

موادی که می توانند پوست شما را مرطوب کنند!

چه موادی در مرطوب کننده ها و ماسک های ورقه ای استفاده میشود؟

محصولاتی مانند لوسیون ها، کرم ها، ماسک ها، سرم ها و پمادها روش اصلی افزایش رطوبت و درمان خشکی پوست هستند. به طور کلی  پیشنهاد میشود به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که دارای:

• اسید هیالورونیک
• گلیسرین
• سرامیدها

همچنین خوب است که به دنبال یک مرطوب کننده با SPF برای محافظت در برابر آفتاب باشید

اگر پوست مستعد آکنه دارید، مرطوب‌کننده فرموله‌شده با محافظ‌های UVA و UVB با طیف وسیع را امتحان کنید.

مواد دیگری که در مرطوب کننده ها باید در نظر گرفت عبارتند از:

روغن ها: مواد روغنی که از تبخیر آب جلوگیری می کنند، مانند پترولاتوم، ستیل الکل، آنولین، لسیتین، روغن معدنی، پارافین و اسید استئاریک.
مرطوب کننده ها: موادی که آب را از هوا به لایه بیرونی پوست می کشند، مانند گلیسیرین، عسل و پانتنول.
ویتامین ها: به کاهش خطوط و چین و چروک و تحریک تولید کلاژن کمک می کند.مانند ویتامین C و E

• اکثر ماسک های ورقه ای آبرسان حاوی گیلیسرین هستند پس یکی از بهترین راه ها برای آبرسانی و مرطوب کنندگی پوست هستند.

هشت روش آسان برای مرطوب کردن پوست صورت  :

1. پوست را با روغن مرطوب کنید

اگر پوست خیلی خیلی خشکی دارید میتوانید از این روغن ها استفاده کنید : روغن نارگیل ، روغن بچه ، روغن زیتون ، روغن کرچک ، روغن جوجوبا یا روغن کنجد. شما می توانید هر چیزی را که در خانه موجود است انتخاب کنید.

روش مصرف : روغن را روی تمام قسمت های خشک خود بمالید و یک یا دو دقیقه ماساژ دهید. با ماساژ دادن روغن به سرعت جذب پوست می شود و لباس شما را لکه نمی کند.
می توانید آن را یک شب رها کنید و صبح روز بعد صبح زود دوش بگیرید تا پوستی شاداب داشته باشید یا بعد از دوش گرفتن از آن استفاده کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید: بهتر است این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.

چرا این روش؟: پوست خشک و خارش دار نیاز به آبرسانی عمیق دارد و چه چیزی بهتر از روغن های طبیعی برای انجام این ترفند؟ بسیاری از روغن های ذکر شده در بالا اثرات تسکین دهنده عالی برای انواع پوست ارائه می دهند. آنها سرشار از ویتامین E، ویتامین A و اسیدهای چرب هستند. آنها رطوبت را قفل می کنند و همچنین پوست را با مواد مغذی ضروری برای سلامت پوست تامین می کنند . با استفاده منظم، به زودی متوجه پوستی صاف تر و نرم تر خواهید شد.

برای تمامی این روغن ها و مواد ، ماسک های ورقه ای وجود دارند که اگر به بوی این روغن ها حساس هستین میتوانید از آن ها استفاده کنید که بوی بسیار خوب و ملایمی دارند. همچنین برای آموزش نحوه استفاده از ماسک ورقه ای می توانید این مقاله را بخوانید تا از ماسک های ورقه ای بهترین استفاده را کنید.

2. پوست را با عسل مرطوب کنید

چیزی که شما نیاز دارید : عسل ارگانیک

روش مصرف : لایه ای عسل را روی ناحیه آسیب دیده، به عنوان مثال، صورت یا بازوهای خود بمالید.
بگذارید عسل به مدت 15-20 دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب ولرم بشویید و خشک کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید: اگر پوست خیلی خشکی دارید این کار را دو بار در هفته یا بیشتر تکرار کنید.

چرا این روش؟: عسل یکی از بهترین مرطوب کننده های طبیعی برای پوست است و نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی است. به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کند تا آن را مرطوب کند. همچنین به تمیز کردن منافذ پوست شما کمک می کند و با آنتی اکسیدان های خود به پوست کدر درخشش طبیعی آن باز می گردد .

(تمام ماسک های معرفی شده را می توانید از فروشگاه ماسک تو با قیمت مناسب و اورجینال تهیه کنید)

3. استفاده از ژل آلوئه ورا

چیزی که شما نیاز دارید: یک برگ آلوئه ورا

روش مصرف : قسمت بیرونی برگ را جدا کنید و ساقه داخلی آن را که ژل ترشح می کند از آن با استفاده از قاشق در بیارید . این ژل را استخراج کنید و مطمئن شوید که آن را خوب له کرده و در اسرع وقت استفاده کنید.
اجازه دهید 10-12 دقیقه خشک شود و سپس با آب گرم بشویید. می توانید باقیمانده ژل آلوئه ورا را در ظرفی در بسته در یخچال به مدت چند روز نگهداری کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید: می توانید هر 2-3 روز یک بار این کار را تکرار کنید.

چرا این روش؟: اگر یک گیاه آلوئه ورا را در بالکن خود بکارید خیلی سریع رشد می کند و در کمترین زمان، یک مرطوب کننده خانگی در اختیار خواهید داشت! ژل آلوئه ورا دارای مقدار زیادی مواد مغذی مانند ویتامین E و ویتامین A است که برای پوست عالی هستند. همچنین حاوی استروئیدهای گیاهی است که خاصیت ضد التهابی دارند. این کار به از بین بردن احساس خارش که در پوست خشک دیده می شود کمک می کند.

4. استفاده از شیر یا دوغ

چیزی که شما نیاز دارید: شیر سرد یا دوغ

روش مصرف : شیر را به مقدار زیاد روی ناحیه خشک شده بمالید. آن را به مدت 10-15 دقیقه نگه دارید و سپس با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید: این کار را دو بار در هفته قبل از دوش گرفتن انجام دهید.

چرا این روش؟: پوست خشک و کدر واقعاً می تواند شما را خسته به نظر برساند. اما راه حل در یخچال شماست! هم شیر و هم دوغ راه های موثری برای آبرسانی به انواع پوست هستند. آنها به سرعت جذب منافذ پوست می شوند. علاوه بر این، آنها می توانند به جلوگیری از چین و چروک نیز کمک کنند .

شما میتوانید شیر را در قرص ماسک فشرده بغلتانید و از شیر طبیعی ماسک ورقه ای بسازید یا میتوانید انواع ماسک های شیری را از ماسک تو تهیه کنید.

احتیاط : اگر به شیر و سایر محصولات لبنی حساسیت دارید، از این مواد استفاده نکنید.

5. آووکادو به عنوان مرطوب کننده

چیزی که شما نیاز دارید : یک آووکادو

روش مصرف : آووکادو را باز کرده و پالپ موجود در داخل آن را جدا کنید. آن را به آرامی له کنید تا هیچ توده ای باقی نماند. آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید حدود 10 دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید: این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

چرا این روش؟:تمام لکه های خشک و پوسته پوسته شما با این درمان خانگی به زودی از بین خواهند رفت. آووکادو حاوی مقدار زیادی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند اسیدهای چرب، کاروتنوئیدها، ویتامین C و ویتامین E است. این ها پوست شما را تغذیه می کنند و همچنین از آن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. ویتامین C به سنتز کلاژن و الاستین کمک می کند و پوست شما را محکم و جوان می کند.

6. استفاده از شی باتر

چیزی که شما نیاز دارید : شی باتر ارگانیک

روش مصرف : یک حبه کوچک از شی باتر را بردارید و بین دستان خود بمالید تا ذوب شود. این را در سراسر ناحیه آسیب دیده بمالید. چند دقیقه ماساژ دهید تا جذب پوست شود.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید: این را هر شب قبل از خواب استفاده کنید.

چرا این روش؟: کره شی یک مرطوب کننده عالی برای پوست است زیرا سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده است. همچنین دارای خواص درمانی و ضد پیری است.

7. استفاده از میوه انبه

چیزی که شما نیاز دارید : میوه انبه

روش مصرف : آب انبه را بگیرید و آن را روی تمام پوست بمالید و ماساژ دهید. سپس با آب ولرم آن را بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید: میتوانید انبه را به صورت روزانه استفاده کنید.

چرا این روش؟: انبه سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که پوست را مرطوب می کندهمچنین به راحتی جذب پوست می شود و اثری از چربی باقی نمی گذارد.

8. استفاده از آب خیار

چیزی که شما نیاز دارید : 1 عدد خیار بزرگ

روش مصرف :خیار را پوست بگیرید و از طول نصف کنید. دانه ها را جدا کنید و تکه های باقی مانده خیار را به صورت پوره درآورید. از آن برای ماساژ دادن پوست و مرطوب کردن آن استفاده کنید. میتوانید پوست خیار را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود قرار دهید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید: میتوانید هر شب از این استفاده کنید.

چرا این روش؟: خیار عمدتاً از آب تشکیل شده است و هنگامی که به عنوان مرطوب کننده پوست استفاده می شود، پوست را آبرسانی می کند. خیار یک عامل تسکین دهنده است که پوست را بازسازی و جوان می کند .

چگونه به طور طبیعی به آبرسانی پوست کمک کنیم؟

ترفندهای سبک زندگی به شما کمک می کند به طور طبیعی پوست خود را هیدراته کنید و این رطوبت را حفظ کنید. استرس باعث ایجاد ترک‌های میکروسکوپی در پوست می‌شود و کم‌آبی بدن را افزایش می‌دهد.

راه های دیگری برای کمک به پوست شما در حفظ رطوبت وجود دارند که عبارتند از:

• ورزش مکرر
• محدود کردن مصرف الکل
• کاهش مصرف نمک
• خوردن غذاهای پر آب مانند کاهو، خیار و گوجه فرنگی
• حفظ عادات آرامش بخش که به کاهش استرس کمک می کند
• در هوای سرد و خشک به خصوص  زمستان از مرطوب کننده های طبیعی استفاده کنید.
• دوش گرفتن را کوتاه کنید ، خود را به یک حمام یا دوش 5 تا 10 دقیقه ای در روز محدود کنید. اگر بیشتر از آن حمام کنید، ممکن است بسیاری از لایه های چرب پوست را از بین ببرید و باعث از دست دادن رطوبت آن شوید. همچنین از آب ولرم به جای داغ استفاده کنید چرا که آب داغ می تواند روغن های طبیعی را از بین ببرد.
• استفاده از صابون ها را به حداقل برسانید. پاک کننده های بدون صابون را استفاده کنید . از صابون‌های دئودورانت، صابون‌های معطر و محصولات الکلی که می‌توانند روغن‌های طبیعی را از بین ببرند، دوری کنید. از شوینده های لباسشویی بدون عطر استفاده کنید و از نرم کننده های پارچه نیز خودداری کنید.
• با پوست خود ملایم باشید. از اسفنج های حمام، برس های اسکراب و پارچه های خشن دوری کنید.
• پوست را نخارانید. اغلب اوقات، یک مرطوب کننده می تواند خارش را کنترل کند. همچنین می توانید از کیسه سرد یا کمپرس برای از بین بردن قسمت های خارش دار استفاده کنید.
• کمد لباس خود را خالی از حساسیت کنید. اگر متوجه شدید که لباس‌های حاوی پشم، اکریلیک یا سایر پارچه‌ها پوست شما را تحریک می‌کنند، آن لباس‌ها را کنار بگذارید.

عوارض مرطوب کننده ها

مهم است که بدانید مرطوب کننده ای که قصد استفاده از آن را دارید حاوی موادی است که استفاده از آن بی خطر است یا خیر. هنگام خرید محصول از بازار، برچسب آن را به دقت بخوانید تا بدانید دقیقاً چه چیزی در آن وجود دارد. وقتی نوبت به درمان‌های خانگی می‌رسد، ترکیبات ذکر شده در بالا همگی برای استفاده بی‌خطر هستند و برای اکثر انواع پوست مناسب هستند.

با این راه حل ها و نکات با پوست کدر، خشک و ناسالم خداحافظی کنید. گنجاندن آنها در روتین مراقبت از پوست برای داشتن پوستی نرم و درخشان حیاتی است. هیچ وقت برای شروع دیر نیست! شاید این سوال هم براتون پیش بیاد که برای پوست سالم و شاداب تر چه کارهایی باید انجام دهیم. که میتوانید مقاله مربوطه را در ماسک تو مطالعه کنید.

اکنون که می دانید چگونه پوست را به طور طبیعی در خانه مرطوب کنید، منتظر چه چیزی هستید؟

آیا از این روش های خانگی برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کرده اید؟

از ماسک های ورقه ای آبرسان چطور؟

نظرات خود را در بخش نظرات زیر با ما در میان بگذارید.