هر ساله اول زمستان یا موقع سرما که میشه، خشکی پوست میاد سراغم. شاید برای شما هم این اتفاق افتاده باشه. فرقی نمی‌کنه پوستتون خشک باشه یا چرب، خشک شدن پوست توی تغییرات آب و هوایی یک روند عادیه که خیلی از باهاش کلنجار میریم. اما راهکار جلوگیری از خشکی پوست، مخصوصا در فصل سرد و زمستان چیست؟ برای جلوگیری از خشکی پوست چه کنیم؟ توی این محتوا به راهکارهایی اشاره می‌کنم، که در تحقیقاتم راجع به خشکی پوست به اون رسیدم. و میتونم بگم در ادامه روتین پوستی برای جلوگیری از خشکی پوست رو خواهیم داشت.
چرا در فصل سرد پوستمان خشک می‌شود؟
بیشترین خشکی پوست در تغییرات آب‌وهوایی رخ میده. این تغییرات اکثرا در همه جای کره‌زمین وجود داره و نمیتونیم ازش فرار کنیم. وقتی هوا سرد میشه، رطوبت کمتری در هوا وجود داره؛ همچنین وسایل گرمایشی داخل خونه هم باعث کم آبی پوست میشن. که مجموعه اینها باعث خشکی پوست میشه و مشکلی که ما در فصل سرما بیشتر با اون روبرو میشیم.
البته که مراقبت از پوست در طول سال اهمیت داره؛ ولی متوجه شدیم که این کار در فصل زمستان و سرما اهمیت دوچندان پیدا میکنه. پس در ادامه به مواردی اشاره میکنیم؛ که شاید در فصل سرد انجام اونها یک ضرورت باشه.
راهکارهایی برای جلوگیری از خشکی پوست
در ادامه به 8 مورد از راهکارهای جلوگیری از خشکی پوست مخصوصا در فصول سرد می‌پردازیم؛ برای جلوگیری از خشکی پوست صورت و لب این محتوا خیلی به کارتون میاد.
1- نوشیدن مایعات بیشتر
نوشیدن مقدار کافی مایعات در شادابی و جلوگیری از خشکی پوست اهمیت داره. در واقع میتونیم بگیم، خشکی پوست زمانی اتفاق میوفته که کم آبی باشه. بدن هر انسان به طور متوسط به 8 تا 12 لیوان آب نیازمنده. پس اولین قدم برای رفع خشکی پوست رو نوشیدن آب بدونین.
شاید شما هم مثل من توی فصل تابستان آب زیادی نوش جان میکنین. درسته هوای گرم تابستون آب یخ میچسبه و همین گرمای هوا نوشیدن آب ما رو افزایش میده؛ اما برای هیدراته موندن باید نوشیدن آب و مایعات رو توی فصول سرد سال هم تکرار کنین. میتونین هوای سرد زمستون رو با چای گرم دلچسب کنین.😉
2- از ضدآفتاب استفاده کنید.
اینکه هوا ابریه، اصلا دلیل مناسبی برای استفاده نکردن از ضدآفتاب نیست. اشعه ماورابنفش خوشید کاری به زمستون و تابستون نداره. و ابرها جلودارش نیستن! پس بی بهونه استفاده از ضدآفتاب رو جدی بگیرید. این یک ضرورته! میتونین از کرم‌های ضدآفتابی استفاده کنین که حاوی نرم کننده هستن. اینجوری از خشکی پوست هم جلوگیری میکنین.
3- در فصول سرد دوش گرفتن را کوتاه کنید.
توی هوای سرد چی میچسبه؟ درسته چای دبش هم میچسبه اون به کنار؛ دوش آب‌گرم توی هوای سرد یه لذت خاصی داره. اما دقت کنین که این دوش آب داغ با ازبین بردن چربی روی پوست باعث خشکی اون میشه. سعی کنین مدت زمان دوش آب داغ رو کوتاه‌تر کنین.
4- قبل از خوابیدن از مرطوب کننده استفاده کنین
مدت زمان زیادی رو توی شبکه‌های اجتماعی میگدرونیم و استوری اینستاگرام خیلیا که اصن نمیشناسیمشون رو نگاه میکنیم بدون توجه به زمان! همین که به مراقبت از پوست میرسه کرنومتر رو دستمون میگیریم تا مبادا زمان زیادی تلف بشه!
این صحبت‌ها رو کردم چون خیلیامون روتین قبل از خواب رو یادمون میره. استفاده از کرم مرطوب‌کننده مناسب هم یکی از اون روتین مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست به حساب میاد.
5- از لبان خود نیز مراقبت کنید😁
پوسته پوسته شدن و ترک خوردنِ لب یکی دیگه از اون تجربه‌هایی هست که توی فصول سرد بیشتر بهش برمی‌خوریم. اینجاست که مراقبت از لب برامون اهمیت پیدا میکنه. استفاده ماسک لب میتونه انتخاب مناسب توی این موقعیت ها باشه. ماسک لب باعث میشه لب‌های ما آبرسانی بشه و به رفع خشکی و پوسته پوسته شدن اون کمک کنه.
6- از دستان خود نیز مراقبت کنید😁
فقط دنبال صورت قشنگتون نباشین. ازدستای خودتون هم مراقبت کنین؛ استفاده از یک کرم مرطوب کننده مناسب رو در روتین مراقبتی خودتون قرار بدین. بعد از شستشوی دستاتون استفاده از کرم رو تکرار کنین.
سعی کنین در استفاده از کرم مرطوب کننده سخاوتمندانه عمل کنین و د طول روز اون رو تکرار کنین. این کار باعث میشه پوستتون هیدراته بمونه.
کرم‌های مرطوب کننده با ترکیباتی از آلوئه‌ورا، زیتون، نارگیل و آووکادو میتونن انتخاب مناسبی باشن.
7- استفاده از ماسک‌های آبرسان صورت
یکی دیگه از راه‌های آبرسانی به پوست، ماسک های ورقه ای هستن. در واقع ماسک های ورقه ای به بمب‌های آبرسان معروف هستن. اما اگه می‌خواین با ماسک‌های خانگی آبرسانی کنین در اینجا به آموزش یکی از اونها می‌پردازیم.
مواردی که برای درست کردن این ماسک مورد نیازه:
- سه قاشق جو دو سر
- دو قاشق ژل آلوورا
- یک قاشق عسل
اول از همه جو دوسر رو آب پز کنید. دو قاشق ژل آلوورا و یک قاشق عسل را به آن اضافه نمایید تا مخلوط بشن. اجازه بدین وقتی مخلوط سرد شد، روی صورتتون قراربدین و بزارین حدود 15 الی 20 دقیقه روی صورت بمونه. بعدش هم با آب ولرم بشویین. به همین راحتی!
عسل و جودوسر خاصیت آبرسانی به پوست رو دارند و در کنار اینها استفاده از آلوورا هم باعث ایجاد خاصیت ارتجاعی در پوست میشه که میتونه از افتادگی پوست جلوگیری کنه.
اگه هم زمان و حوصله درست کردن این ماسک‌های خانگی رو ندارین، بهتره از ماسک ورقه ای استفاده کنین. ماسک های ورقه ای صورت، حاوی مواد مغذی پوست هستن که در عصاره های مختلف توی فروشگاه ماسک تو موجودن. کافیه متناسب با پوستتون اونا رو انتخاب کنین.
نتیجه گیری
برای جلوگیری از خشکی پوست راهکارهایی رو توی این محتوا توضیخ دادیم، ممکنه شما نتونین همه اونارو کامل و روتین‌وار انجام بدین. اما سی کنین مواردی رو که گفتیم برای جلوگیری از خشکی پوست لازمه رعایت کنین تا از خشکی پوستتون مخصوصا در فصل سرد جلوگیری کنین.
