سلاام😍 بخوایم راجع به لیمو صحبت کنیم و بی حال باشیم؟ اصن مگه میشه به لیمو فکر کرد و کلی انرژی نگرفت؟ مواقعی که نیاز به آرامش خوب دارم یه لیمو رو برمی دارم و فقط بو میکنم. آخ که چه حالی میسازه این میوه.
از اونجایی که دیدیم نمیشه فقط یکی دو مورد از خواص لیمو رو بیان کرد، این مقاله داره به صورت کاملا ساده و روان میره سراغ اصل مطلب. به 6 تا از مهم ترین فایده های لیمو برای بدن می پردازیم. بعدش هم یه سری نکات خفن برای پوست قراره بگیم که با ترکیب لیمو چه شود! پوستتون جوش و لک داره؟ پس آخر این مقاله دقیقا برای شماست. یه ماسک ورقه ای عالی هم با عصاره لیمو ترش بهتون معرفی کردیم که دیگه دنبال ماسک لیمو نگردین.😉
فواید لیمو برای سلامتی
لیمو، سرشار از ویتامین c، فیببر، و ترکیبات مختلف گیاهی مفید هست که همه این مواد دست به دست هم دادن تا چندین فایده برای سلامتی ایجاد کنن. اول از همه 6 فایده مهم لیمو برای سلامت بدن رو میگیم و بعد از اون میریم سراغ قسمت جذاب تر ماجرا که به خواص لیمو برای پوست و نحوه استفاده و عوارض اون اختصاص داره. خواص لیمو برای سلامت بدن:
1- سلامت قلب
لیمو سرشار از ویتامین c هست که طبق تحقیقات دانشمندان، ویتامین c خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد. خوردن مرکبات مثل لیمو به خاطر داشتن ویتامین سی و فیبر سطح کلسترول خون رو کاهش میدن که این امر باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی میشه. پس اگه میخواین ضربان قلبتون همینجوری منظم بزنه از لیمو غافل نشین.
2-کنترل وزن
حتما شما هم توی تبلیغات مختلف دیدین که از لیمو به عنوان یک لاغر کننده اسم میبرن. که برای این علت چندتا نظریه علمی هم وجود داره. ببینیم این حرف درسته یا غلط! یک نظریه معمول این هست که فیبر موجود در لیمو توی معده منبسط میشه و باعث میشه فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشه. یا حتما شما هم این رو شنیدین که خوردن مخلوط آب گرم و لیمو باعث کاهش وزن میشه. اما طبق تحقیقاتی که انجام شده نوشیدن آب به طور موقت باعث سوزاندن تعداد کالری بیشتری در بدن شما میشه. پس میشه گفت این مورد ممکن است به خاطر خود آب باشه. پس نمیتونیم به طور قطع بگیم لیمو برای کاهش وزن انسان مفیده.اما تا حدودی این مورد نتیجه بخش بوده.
3- جلوگیری از سنگ کلیه
سنگ های کلیه، توده های کوچکی هستند که توی کلیه تشکیل میشن. البته سنگ کلیه یک مورد خیلی رایج هست که شاید هم توی اعضای خانوادتون دیده باشین.
خوردن روزانه نصف فنجان آب لیمو میتونه اسید سیتریک کافی برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه رو درست کنه.
4- لیمو آرام بخش طبیعی
اگه از محیط کاری در یک روز پر مشغله و پر استرس به خونه برمیگردین و نیاز به یک آرام بخش فوق العاده دارین، خیلی راحت یک لیمو بردارین و فقط بو کنین. همون لحظه شاهد تاثیر شگفت انگیز اون خواهید بود. انرژی دوباره رو با شما بر میگردونه..
5- کمک به هضم غذا
لیمو در هضم غذا هم به بدن کمک میکنه. برخی ها برای جلوگیری از یبوست هر روز موقع صبحانه(بعد از بیدار شدن از خواب) آب لیمو رو به صورت گرم میل میکنن. این کار در هضم غذا به سیستم گوارش شما کمک میکنه.
6- لیمو و شادابی پوست!
چیزی که منتظرش بودین اینجاست. خواص لیمو برای پوست. استفاده از لیمو به عنوان یک درمان طبیعی برای لک های صورت و جوش و آکنه شناخته میشه. لیمو دارای اسیدسیتریک هست که همین باعث کمک به رفع آکنه های روی صورت میشه.
لیمو برای عفونت های پوستی هم عالی عمل میکنه و یک تسکین دهنده محسوب میشه.
یه خاصیت عالی برای کسانی که پوست خشک دارند یا از پوست پوست شدن رنج می برن. کافیه پوست لیموترش رو روی قسمت مد نظر قرار بدین و تاثیرش رو ببینین.
چگونه از لیمو برای پوست استفاده کنیم؟
در کنار استفاده مستقیم از لیمو و انواع ماسک های خانگی میتونین از محصولات مراقبت از پوست که حاوی عصاره لیمو هستن استفاده کنین. اگه شما هم از عاشقان ماسک ورقه ای هستین به شما درود فراوان میفرستیم. معلومه که عاشق پوستتونین و به زیبایی و سلامت خودتون اهمیت میدین. ماسک ورقه ای لیمو ترش برای کسانی که پوستشون چربه و مخصوصا جوش و آکنه داره یه پیشنهاد خوبه. ماسک های ورقه ای عصاره لیمو از برند های مختلفی وجود داره که ما توی فروشگاه ماسک تو، چند برند از جمله بیوآکوا رو موجود داریم.
در کنار ماسک های ورقه ای میتونین از کرم های مرطوب کننده، سرم صورت، و سایر محصولات مراقبت پوستی که حاوی عصاره لیمو هستن استفاده کنین و لذت ببرین.
آموزش چند ماسک خانگی لیمو
ماسک خانگی لیمو برای پوست چرب و جوش دار
اگه پوست شما هم چربه و جوش و آکنه داره این ماسک خونگی دقیقا مناسب شماست. کافیست آبِ لیمو و سفیده تخم مرغ رو بزاری کنار دستت تا ادامه داستانو بگم برات. خب توی پرانتز اینم یادآور بشم که میدونیم سفیده تخم مرغ برای بستن مناغذ باز پوست خیلی مناسبه و باعث سفت شدن پوست میشه.
خب بریم که بسازیمش.
- سفیده تخم مرغ یه دونه
- آب لیمو نصف قاشث چایخوری(بیشتر نشه)
دستورپخت😜
لیموی تازه رو بردارین و آب بگیرین. سپس سفیده تخم مرغ رو انقدر هم بزنیم که کف کنع و این دوتا رو با هم مخلوط کنین. چون میدونم قبل همه این مراحل صورتتون رو خوب شستین پس الانماسک رو روی صورتتون قرار بدین. این کارو با حرکات دورانی روی پوست انجام بدین. اجازه بدین ماسک حدود 10 دقیقه روی پوست بمونه. بعد از 10 دقیقه صورتتون رو بشویین و با خشک کنین. به همین راحتی.😉
موقع درست کردن ماسک به این نکته دقت کنین که اگه پوست شما جوش های ملتهب زیادی داره بهتره ازمقدار کمتری لیمو استفاده بشه. ممکنه باعث سوزش بشه.
پر تکرار ترین سوالات + نکات مهم در استفاده از لیمو برای پوست!
بله. می تونین به صورت روزانه از لیمو برای پوست صورت و جوش و آکنه استفاده کنین. اما دقت کنین که بعد از مشاهده نتیجه استفاده رو متوقف کنین. (در برخی از پوست ها ممکن است باعث ایجاد حساسیت بشه که با دیدن نشانه های حساسیت استفاده رو متوقف کنین)
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بعد از استفاده از لیمو باعث آفتاب سوختگی بیشتر و عوارض اون میشه. پس حتما به این موضوع دقت کنین و اگه قصد بیرون رفتن از منزل رو دارین استفاده از لیمو برای پوست رو به تعویق بندازین.
لیمو خاصیت اسیدی زیادی داره به همین خاطر موقع استفاده از اون خیلی باید دقت کنین. برای اینکه کنترل بیشتری روی پوستتون داشته باشین در طول روز ازون استفاده کنین. مخصوصا اگه پوست حساسی دارین.
بهترین شیوه استفاده از لیموی طبیعی روی پوست
موقع استفاده از لیموی طبیعی خیلی باید دقت کنین. به همین خاطر برای اینکه مطمن بشین پوست شما به لیموی طبیعی حساسیت نداره اول اون رو به پوست آرنج یا پشت گوش بمالین(اول روی صورت تست نکنین) تا 48 ساعت صبر کنین که از عدم ایجاد عوارض روی پوست خودتون مطمن بشین.
در مرحله بعد، مقدار کمی از آب لیموی طبیعی را روی پنبه قرار بدین و روی قسمت مد نظر صورت بمالین. بعد از خشک شدن لیمو روی پوست میتونین ادامه روتین مراقبت از پوستتون رو انجام بدین. میتونین این کار رو تا دوبار در روز انجام بدین اما دقت کنین که اگه حساسیت و عارضه روی پوست مشاهده کردین استفاده رو قطع کنین.
عوارض استفاده از لیمو برای پوست
همونطور که گفتیم استفاده از لیمو برای پوست ممکنه با عوارضی همراه باشه که بهتره از محصولات حاوی عصاره لیمو مثل ماسک ورقه ای لیمو ترش استفاده کنین. اما بهتره عوارض استفاده از لیموی طبیعی رو هم بدونیم که میتونه شامل: خشکی، سوزش، خارش و سرخی باشه. که اگه هر روز از لیمو روی پوستتون استفاده کنین احتمال این عوارض بیشتر میشه.
سخن پایانی
استفاده از لیمو و خواص اون رو نمیشه نادیده گرفت. لیمو ترش برای سلامت بدن و پوست و حتی مو فواید بسیاری داره که توی این مقاله به تعدادی از اون اشاره شد. ماسک تو با هدف آگاهی سازی و آموزش بهترین شیوه های مراقبت از پوست از بهترین و محبوب ترین محصولات و عصاره ها پرده بر میداره تا شما عزیزان در انتخاب بهترین محصول مناسب خودتون راحت تر عمل کنین.
یادت نره، تو خیلی زیبایی❤️
من پوست چرب دارم و گاهی جوش هم میزنم. به نظرتون از ماسک ورقه ای لیمو برای جوش استفاده کنم خوبه؟ محتواتون خیلی خوب بود خیلی چیزا در مورد لیمو و پوست یاد گرفتم. کلا ماسک تو عالیه
نگین عزیز، از ارائه نظر شما در ماسک تو ممنونیم. بله مناسبه و در کنارش از ماسک ورقه ای سالیسیلیک اسید ونزن هم استفاده کنین.